دیدنی های شالیز
و...................
رنگها چه تأثيري بر سلامت ما دارند رئيس انجمن تغذيه گفت: نمك زياد، رنگ و افزودني هاي خوراكي موجود در چيپس و پفك، ذائقه كودكان را به شوري يا بيش خواري هدايت مي كند.
دكتر سيدضياءالدين مظهري با اشاره به مصرف چيپس و پفك در كودكان گفت: اين مواد، كودكان را بي اشتها کرده و آنها را براي تامين غذاهاي روزمره دچار مشكل مي کنند و نيازهاي رشدي آنها را تحت الشعاع قرار مي دهند. وي با تاكيد بر عدم كنترل اين نوع توليدات تصريح كرد: اغلب روغن هايي كه براي تهيه چيپس به كار مي رود، احتمال دارد بارها و بارها بجوشد و در آن تركيبات سمي ايجاد شود كه مي تواند تاثير بسيار بدي بر سلامت جسمي و رشد كودكان داشته باشد.
رئيس انجمن تغذيه كشور، روند رشد دوران كودكي را سنگ بناي دوران نوجواني، جواني و ميانسالي دانست و تاكيد كرد : هرگونه تغيير در روند تغذيه مي تواند تغييراتي در پارامترهاي بيوشيميايي خون فرد به وجود بياورد. اين متخصص، تغذيه ي صحيح كودكان را نوعي سرمايه گذاري در جهت سالم سازي آنها در سنين بالا دانست و تاكيد كرد: توجه به تغذيه صحيح و جلوگيري از تاثير تبليغات سوء در جهت تغيير ذائقه كودكان در بلندمدت، تاثير بسزايي در جامعه دارد.
دكتر مظهري گفت: نتايج تحقيقات نشان مي دهد كه اگر در دوران ميانسالي، افراد دچار بيماري هاي قلبي ـ عروقي مي شوند، ريشه در تغذيه ي دوران كودكي آنها دارد و حتي كودكاني كه با وزن خيلي كم به دنيا مي آيند، مادران آنها در دوران بارداري از سيگار و مشروب استفاده كرده يا دچار سوتغذيه بوده اند .
وي با تاكيد بر اينكه به نوزادان تا 6 ماه اول غير از شير مادر هيچ ماده ديگري غير از قطره ويتامين D و A نبايد خورانده شود، تصريح كرد: اما متاسفانه در بررسي هاي انجام شده، به كودكان ايراني از 2 ماهگي پفك مي دهند.
دكتر مظهري با بيان اينكه سلامت كودكان از بعد اقتصادي، اجتماعي و فرهنگي بسيار مهم است، افزود: كودكان سالم بهتر از امكانات موجود در كشور بهره مي گيرند و هزينه هاي كمتري به دولت تحميل مي کنند و بازدهي بيشتري دارند. رئيس انجمن تغذيه كشور ادامه داد:تلاش بر اين است كه در بوفه هاي مدارس به جاي غذاهاي بي ارزشي مثل چيپس، پفك و نوشابه، از تنقلاتي همانند نخودچي، شاهدانه، كنجد بو داده، برنجك، دوغ و غذاهايي گرم استفاده شود.وي فرهنگ سازي قوي و اصيل تغذيه و رجعت به غذاهاي سنتي را كمك بزرگي به ذائقه كودكان دانست و توضيح داد: با يك فرهنگ سازي قوي مي توانيم از باورهاي غلط و گرايش هاي نابجا بكاهيم، زيرا اين مواد غذايي فاقد ارزش، نسل را فرسوده، كم توان و كم طاقت مي كند.
وي اعتقاد دارد كه در سياست گذاري هاي آينده بايد تعادل و ارتباط فرابخشي ايجاد گردد و سياست هاي بخش كشاورزي و صنايع غذايي با نيازهاي تغذيه اي هماهنگ شود توسط پژوهشكده علوم غدد و متابوليسم دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي انجام شده الگوي غذايي مصرف مرتب صبحانه ميتواند در كاهش ابتلا به چاقي موثر باشد. وي گفت يكي از علل ارتباط صبحانه نخوردن و چاقي اين است كه افراديكه صبحانه نميخورند در طول روز بيشتر از ميان وعدهها كه غالبا هم شامل مواد چرب و شيرين است استفاده ميكنند. مهرباني اضافه كرد به عنوان مثال شخصي كه صبحانه نميخورد قبل از نهار در صورت گرسنه شدن، چيزهاي مختلفي مانند شيركاكائو يا شيريني و يا مواد چرب مصرف ميكند كه همين امر فرد را مستعد چاقي ميكند. همچنين بر اساس نتايج اين تحقيق افرادي كه به طور مرتب صبحانه مصرف ميكردند از كيفيت رژيم غذايي مطلوبتري برخوردار بوده و مصرف ميوه و سبزي و مواد حاوي فيبر در آنها بيشتر بوده است. وي در گفت و گو با ايرنا در خصوص نحوه انجام اين تحقيق گفت اين تحقيق بر روي ۵۶۲نفر شامل ۲۷۹مرد و ۲۸۳زن كه در محدوده سني ۱۹تا۵۹ سال قرار داشتند انجام شد. وي گفت بر اساس يافتههاي اين تحقيق ۷۲درصد افراد مورد مطالعه در گروه با صبحانه و ۲۸درصد در گروه بدون صبحانه بودند كه مردان ۳۹درصد و زنان ۶۱درصد گروه بدون صبحانه را تشكيل ميدادند. محقق پژوهشكده علوم غدد درون ريز گفت بر اساس يافتههاي اين تحقيق نمايه توده بدن، دور كمر و نسبت دور كمر به دور باسن در افراد بدون صبحانه با افراديكه صبحانه مصرف ميكردند تفاوت معناداري وجود داشت. وي در ادامه گفتوگو با ايرنا گفت نتايج اين تحقيق نشان ميدهد بين نخوردن صبحانه و چاقي ارتباط وجود دارد. دكتر مهرباني يادآور شد در اين مطالعه افراديكه صبحانه نميخوردند، در مقايسه با كساني كه صبحانه ميخوردند، الگوي غذايي نادرست تري داشتند و در وعدههاي بعدازظهر چربي و نان بيشتري مصرف ميكردند. وي گفت به طوركلي نتايج اين مطالعه حاكي از ارتباط قابل توجه مصرف صبحانه با كاهش خطر ابتلا به چاقي و بخصوص چاقي شكمي است. وي در پايان يادآور شد ميتوان با آموزش تغذيه صحيح، افزايش آگاهي مردم و اصلاح رفتارهاي تغذيهاي براي كاهش چاقي كه از عوامل خطر بيماريهاي مزمن غير واگير است گام مهمي برداشت منبع: دکتر امیریان رویه همه یه سنگ های دنیانوشتم دلتنگم امیدوارم یکیش بخوره توی سرت تا بفهمی دلتنگی یعنی چی. ..................................................................... هروقت دلت برام تنگ شد متن زیرو بخون . . . ... ای کلک چقدر زود دلت برام تنگ شد ..................................................................... زندگی مثله شطرنج می مونه اگه بلد نباشی همه میخوان بهت یاد بدن اما اگه بلد باشی و خوب بازی کنی همه میخوان شکستت بدن. .................................................................... اگه میخوای دوست داشته باشم این نقطه هارو دنبال کن . . . . . . . دیدی کمبود محبت داری! پست بودن دنيا در نظر انسان با عزت و عزيز بودن خود در جهان هستي: حضرت علي (ع) در اين زمينه مي فرمايد: " من كرمت عليه نفسه هانت عليه الدنيا[1]" كسي كه داراي عزت و كرامت باشد دنيا در نظرش پست و لايق اهانت است. اين امر حاصل نمي شود مگر او دنيا را بشناسد و بينش خود را مختص با حيات مادي صرف, نكند بلكه اساس خلقت و جايگاه دنيا را در صحنه گيتي بشناسد و پس از آن مقام عالي انسانيت را كه مي تواند كسب نمايد را بفهمد. 2- عدم ارتكاب معصيت: يكي از پيامدهاي عزت نفس در آدمي عدم انجام معصيت است. "من كرمت نفسه لا يهنها بالمعصيه[2]". آن كس كه بزرگي و كرامت نفس خود را باور دارد هرگز با پليدي گناه, پست و موهونش نمي سازد. انسان اگر احساس شخصيت كرد, احساس عزت در او بود, اگر اين احساس با معرفت قلبي و يقيني بودد, خود را از اطاعت خدا دور نمي كند و به سرپيچي از فمان خدا دست نمي زند. اصولاً يكي از علت هاي انجام گناه, احساس بي ارزشي, پوچي و ذلت نفس مي باشد از زمينه هاي رواني گناه, تحقير, حقارت و كوچكي نفس انسان است و انسان مكرم با شناخت شان خود, دست به گناه نمي زند. حضرت علي (ع) در اين مورد مي فرمايد: " من شرفت نفسه نزهها عن زله المطالب[3]" كسانيكه شرافت نفساني دارند دامن خود را به خواهش هاي پست آلوده نمي كنند. 3- خوار و موهن بودن شهوات نزد انسان هاي با كرامت: در نهج البلاغه علي (ع) مي فرمايد: " من كرمت عليه نفسه هانت عليه شهوته[4]" كسي كه شخصيت و كرامت نفس داشته باشد يعني نفسش برايش عزت و شرف داشته باشد, شهوات و ميل هاي نفساني در نظرش خوار و پست و كوچك است اين بدان معني نيست كه انسان با عزت اصلاً شهوات نداشته باشد بلكه شهوات در تملك و كنترل او بايد باشد و از شرعي به ارضاي آنها بپردازد به عبارت ديگر ميل ها در كف انسان اسير باشند نه اينكه انسان اسير و بندي آنها باشد. امام هادي (ع) مي فرمايد: "من هانت عليه نفسه فلا تامن شره[5]" بترس از آدمي كه خودش براي خودش قيمت ندارد. آدمي كه احساس شرافت و كرامت در خود نمي كند از شر او ايمن مباش (مطهري, 1367, ص 202). 4- انجام اعمال نيك: انسان با كرامت انجام اعمال نيك را بر خود واجب مي داند: "الكريم مري مكارم افعاله دنيا عليه يقضيه[6]". علي (ع) مي فرمايد: در نظر انسان شريف نيكوكاري و حسن عمل ديني است كه بر ذمه او ست و خود را به اداء آن موظف مي داند. 5- عدم تزلزل در برابر سختي ها: انسان با عزت از روح و نفس مطمئنه اي برخوردار است كه مسايل و مشكلات نمي تواند آنها را دچار تزلزل و ناراحتي روحي و رواني گرداند و در اصطلاح روان شناسي آستانه تحمل آنها بالا است و با كوچكترين مشكل از جا در نمي روند و لذا حلم و سعه صدر در قبال مشكلات و بالا بردن آستانه تحمل در برابر مشكلات در سايه عزت نفس حاصل مي شود * برخوردار از مركز كنترل دروني: غم و شادي آنان وابسته به عوامل خارجي نيست. در تعریف. نحوه ی نگرش وبرخورد آزاد اندیشانه و آزاد منشانه با کسانی است که به نوعی با عقاید و اعمال ما متفاوت هستند. مدارا نتیجه ی باور به این موضوع است که هین کره خاکی متعلق به همه ی انسان هاست و خداوند هم انسان ها را کاملا متفاوت و موجودی منحصر به فرد آفریده است. دیابت شیرین یک بیماری متابولیکی مزمن می باشد که مشخصه آن ناتوانی بدن در تولید کافی انسولین برای استفاده موثر و کارآمد از قند ها. چربی ها و پروتئین ها می باشد. قسمت اعظم غذایی که ما می خوریم توسط شیره های گوارش به قند ساده ای که گلوکز نامیده می شودو تبدیل می شود. به دنبال خوردن غذا و هضم آنو گلوکز وارد گردش خون میگردد تا جهت رشد و تولید انرژی در دسترس سلول های بدن قرار گیرد. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده تولید میگردد. این هورمون (انسولین) به د نبال خوردن غذا. به طور خودکار توسط لوزالمعده به گردش خون ترشح میشود. در افرادی که مبتلا به ذیابت شیرین هستند این هورمون (انسولین) به مقدار اندکی تولید میشود و یا اینکه سلول های بدن به انسولین تولید شده پاسخ نمی دهند. بنا بر این میزان قند خون بالا میرود و به داخل ادرار سرازیر شده و از بدن دفع میگردد. در نتیجه بیمار قسمت عمده منبع انرژی خود را با وجود مقادیر بالای قند خون از دست می دهد. ۲) دوستانت را سنجیده انتخاب کن. ۳) به هر جایی که میخواهی تنها بری حتما کسی رو مطلع کن. ۴) همیشه سعی کن با دوستانت بطوره دسته جمعی به گردش بروی و برگردی. ۵) مواظب دندونات باش و هر شب مسواک کن. ۶) مواظب قیافت باش مثل مو و پوست و وزنت . ۷ )به لباست برس تمیز و اتو کشیده خوش ر نگ . ۸ ) آداب غذا خوردنو یاد بگیر.
آيا مي دانيد كه رنگ ها نماد و سمبل چيزهاي خاصي هستند و بر روح و روان و هم چنين جسم و سلامتي ما انسانها، تأثير بسزايي مي گذارند؟ اگر مي خواهيد از راز و رمز رنگ ها با خبر شويد، حتماً اين مقاله را با دقت بخوانيد:
رنگ قرمز: قرمز سمبل عشق و خشم و غضب خود زندگي است؛ كه به خاطر قدرت نافذش ـ به اين علت كه برترين رنگ هاست ـ براي درمان كندي گردش خون، مشكلات و ناراحتي هاي قلب و عضلاني به كار گرفته مي شود. رنگ قرمز هيجان، شوق، اشتياق، شور، عشق، علاقه، جذبه و جوش و خروش به وجود مي آورد، احساس را برمي انگيزد و تأثيري شادي آفرين در بردارد.
رنگ نارنجي: نارنجي سمبل شادماني، لذت، خوشي، موفقيت و نشاط است و به سرحال آمدن روحيه كمك مي كند، از اين رو، براي درمان مشكلات مرتبط با افسردگي، اضطراب، دلشوره، ترس و وحشت بيمارگونه مورد استفاده قرار مي گيرد. نارنجي، اشتهاي سالم را برمي انگيزد و غرايز و اميال را افزايش مي دهد . رنگ نارنجي منبع گرمابخش، الهام بخش و درخشان تشويقي و ترغيبي براي همه جنبه ها و ابعاد زندگي محسوب مي شود.
رنگ زرد: زرد رنگ پالايش و تطهير مطلق است، كه وضوح و شفافيت عقل و خرد را برمي انگيزد و نيز سموم و ناخالصي ها را پردازش و ريشه كن مي كند. زرد به واسطه توانايي بخشيدن براي غلبه بر عدم قابليت ها و قدرت و استحكام بخشي به عملكردهاي غدد درون ريز داخلي بدن به افراد كمك مي كند.
رنگ سبز: سبز رنگي تسكين بخش و آرامش دهنده است كه به كاهش تورم و التهاب مفاصل، بافت ها و نسوج كمك مي كند؛ اين رنگ به جسم آرامش مي بخشد و به كاهش التهاب كمك مي كند. سبز رنگ طبي، آرام و تسكين يافته است.
رنگ فيروزه اي: فيروزه اي رنگ آرامش فكري و ذهني است و با انسدادها و موانع حك شدن در خاطر و ذهن و روان مبارزه مي كند. فيروزه اي به عنوان يك تقويت كننده عمل مي كند و مي تواند به تنظيم مجدد و ايجاد تعادل در روده كوچك و بزرگ كمك كند. فيروزه اي رنگي است كه به پيشرفت و تسهيل رشد معنوي كمك شايان توجهي مي كند.
رنگ آبي: آبي رنگي ملايم و سرد است كه تأثيري آرام بخش و تسكين دهنده در داخل و خارج از بدن در بر دارد. رنگ آبي در درمان اختلالات و مشكلات خواب و سردردها خيلي مفيد و مؤثر واقع مي شود و در عين حال، خاصيت ارتجاعي و انعطاف پذيري بافت و نسوج در اعضاي بدن را به حالت تعادل درمي آورد و منظم مي كند. رنگ آبي در رفع انواع گونه هاي گرفتگي عضلات و دل دردهامفيد است و اثري ضد باكتري دارد.
رنگ بنفش: بنفش افزايش دهنده و تقويت كننده سطح هوشياري و خودآگاهي است. بنفش تأثيرات ذهن ورزي (مديتيشن) را افزايش مي دهد. بنفش عملكرد صحيح سيستم لنفي (غدد لنفاوي) را بهبود مي بخشد و در مواقع يائسگي خيلي مفيد و سودمند عمل مي كند. بنفش رنگ خنثي كننده زخم ها و صدمات عاطفي و احساسي است و براي رشد و توسعه معنوي مفيد واقع مي شود.
رنگ ها نقش خيلي مهمي در همه ابعاد و جنبه هاي زندگي ما ايفا مي كنند، رنگ ها روي احساسات، حواس، بينش، بصيرت، قوه بينايي، قوه شنوايي، قوه چشايي، قوه بويايي و حتي صداي ما اثر دارند. ديدن رنگ ها باعث تغييرات حالات و خلق و خوي ما مي شود و آنها به نحو خيلي مؤثري روي خودآگاهي و هوشياري وحتي ضمير ناخودآگاه ما تأثير مي گذارند، به عنوان مثال، قرمز رنگ خشم و غضب است و سفيد رنگ صلح و صفا و آرامش حتي مي توانيم رنگ ها را در مكالمات و گفتگوهاي معمول روزمره مان مورد استفاده قرار دهيم. مثلاً: آسمان سياه است يعني آسمان تيره و گرفته است يا او سفيدتر از سفيد است يعني او رنگ ورويي پريده و سفيد دارد يا از فرط حسادت و خشم سبز شده ام يعني از فرط عصبانيت و حسادت دارم مي تركم. ما قدرت خلاقيت و ابتكارمان را از طريق رنگ ها ابراز مي كنيم. رنگي كه انتخاب مي كنيم معاني زيادي دربردارد، نه تنها در رابطه با بيان احساساتمان، بلكه در اين ارتباط كه مايليم چه احساسي داشته باشيم. رنگ ها، هم چنين، براي شفا و بهبودبخشي مورد استفاده قرار مي گيرند، چرا كه تأثيرات قدرتمندي روي بدن و جسم ما دارند. اين بدان معنا است كه همه رنگ ها مي توانند اثرات منفي يا مثبت در برداشته باشند. مثلاً، اتاقي كه در آن رنگ ها و سايه ها متضاد ته رنگ هاي خالص (رنگ هايي كه در چرخه رنگ متضاد هستند و مقابل هم قرار گرفته اند) مثل قرمز و سبز استفاده شده است، تصور مي شود كه برانگيزنده تر باشد. پس اين تركيب رنگ ها مي توانند براي بهره گيري در مهد كودك ها مناسب و خوب باشد، ولي اگر مي خواهيد از آنها در اتاق خواب استفاده كنيد، بايستي به واسطه ته رنگ ها و سايه هاي همان زمينه ملايم شوند. مثل صورتي و سبز روشن. تركيب رنگ هاي هم خانواده (رنگ هايي كه روي چرخه رنگ كنار يكديگر قرار دارند) آرامش، سكوت و سكون را القا مي كنند، در نتيجه، استفاده از آنها براي اتاق بچه ها توصيه مي شود.
به واسطه شناسايي اتاقي كه بيشتر از همه از آن استفاده مي كنيد، طرح رنگ تان را برگزينيد. هر رنگي مايه و سايه روشني گرم و سرد دارد و شما بايستي تعيين كنيد كه آيا خواهان محيطي ملايم و آرامش بخش هستيد يا محيطي برانگيزنده را ترجيح مي دهيد، به عنوان مثال، رنگ هاي گرم القاگر فعاليت، پويايي و جنب وجوش هستند، درحالي كه رنگ هاي سرد القاگر خلق و خو و حالات روحي آرام و ساكن.
تيرگي و روشني رنگها نيز روي خلق و خو و حالات روحي ما تأثير مي گذارد، به عنوان مثال، رنگ زرد سير (پررنگ) بيشتر از ليمويي روشن اثري عميق ايجاد مي كند.
به ياد داشته باشيد كه وقتي رنگ ها روي پس زمينه اي سفيد يا نزديك به سفيد قرار مي گيرند، در ظاهر سيرتر جلوه مي كنند. رنگ هاي تيره وقتي نزديك رنگ هاي روشن قرار مي گيرند، حتي تيره تر به نظر مي رسند. رنگ هاي مكمل (متمم) وقتي كنار يكديگر مورد استفاده قرار گيرند، سيرتر به نظر مي رسند.
اطلاعات اولیه
عامل هپاتیت A ویروس HAV است که بوسیله مدفوع از بدن شخص آلوده دفع میشود و باعث آلودگی آب آشامیدنی و غذا میشود. راه انتقال این بیماری از طریق آب و غذاهای نپخته یا خوب نپخته شده یا غذاهایی که بوسیله اشخاص مبتلا طبخ میشوند، میباشد. HAV به ندرت از طریق خون به اشخاص دیگر منتقل میشود. هپاتیت A به شکل حاد دیده میشود ولی کمتر آلودگی مزمن بوجود میآورد. یکبار ابتلا به این بیماری در شخص مصونیت دائمی بوجود میآورد.
علایم بیماری
افراد مبتلا به هپاتیت همیشه تمامی علایم بیماری را نشان نمیدهند. برای مثال کودکان هیچ نشانهای از آلودگی ندارند. در حالی که در نوجوانان و بزرگسالان علایم بیماری دیده میشود. این علایم عبارتند از: زردی پوست و سفیدی چشمها ، احساس خستگی و کوفتگی ، درد در ناحیه بالا و طرف راست شکم ، کاهش اشتها و وزن ، تب ، تهوع ، اسهال ، استفراغ ، درد مفاصل ، تیره شدن رنگ ادرار و بیرنگ شدن مدفوع.
هپاتیت A باعث افزایش میزان آنزیمهای کبدی میشود، فعالیت دستگاه ایمنی بدن افزایش مییابد. علایم بیماری 4 - 2 هفته بعد از شروع آلودگی بروز میکند. این علایم گاهی از یک هفته تا یک ماه بعد نیز خود را نشان میدهند. 15 درصد مردان 9 - 6 هفته بعد از آلودگی علایم را نشان میدهند و حدود یک درصد افراد علایم بیماری را خیلی شدید و سریع نشان میدهند و به ندرت این بیماری باعث از کار افتادن کبد و مرگ میشود.
چگونگی تشخیص هپاتیت A
بهترین راه تشخیص بیماری ، آزمایش خون است. در این آزمایشها ، دو نوع آنتی بادی برای ویروس مشخص میشود. آنتی بادی ایمونوگلوبولین M که 10 - 5 روز قبل از ظاهر شدن علایم بوسیله دستگاه ایمنی ساخته میشود و کمتر از 6 ماه ناپدید میشود. و آنتی بادی ایمونوگلوبولین G که جایگزین آنتیبادی اول میشود و بدن را در مقابل آلودگی نسبت به HAV ایمن میکند و مصونیت بوجود میآورد.
تفسیر نتایج حاصل از آزمایش خون
ارتباط بین HIV (ایدز) و HAV
افرادی که به ایدز مبتلا هستند بیشتر در معرض ابتلا به هپاتیت A هستند. در این افراد دوره ابتلا به بیماری و بروز علایم و بهبودی کامل طولانیتر است. در افراد مبتلا به ایدز چون داروهای ضد HIV به کبد آسیب میرسانند علایم بیماری هپاتیت A بیشتر بروز میکند. در حقیقت لازم است با مشورت با پزشک ، داروها را قطع کنند تا آنزیمهای کبدی به حد طبیعی باز گردند.
چگونگی درمان
درمان معمول بیماری ، استراحت است. اگر شخص اسهال و استفراغ دارد میتواند از مایعات استفاده کند. اگر چه بهترین راه ، مراجعه به پزشک است ولی میتوان از ایبوپروفن یا مسکنهای دیگر برای مهار نشانههای بیماری استفاده کرد. اگر فکر میکنید، اخیرا ویروش هپاتیت به بدن شما منتقل شده است، گاماگلوبولین تزریق کنید. به شرط آنکه بیشتر از 6 - 2 هفته از ورود ویروس نگذشته باشد.
چگونگی پیشگیری از بیماری
بهترین راه واکسیناسیون است دو نوع واکسن برای این بیماری وجود دارد. VAQTH و HAVRIX. اثرات جانبی این واکسنها خیلی خفیف است و علایمی شبیه سرماخوردگی و درد در ناحیه واکسن میباشد. میتوان از یک واکسن ترکیبی برای هپاتیت B و A استفاده کرد.(TWIRIX) این واکسن بسیار موثر است بطوری که 99 درصد افراد واکسینه شده دیر به بیماری مبتلا نمیشوند. چون در افراد مبتلا به ایدز دستگاه ایمنی تخریب شده است. بعد از واکسیناسیون دوباره به هپاتیت A مبتلا میشوند. بهتر است موقعی که تعداد CD4 در محدوده طبیعی است، واکسن تزریق شود.
مباحث مرتبط با عنوان
دكتر "حميرا حمايلي مهرباني" از محققين اين تحقيق در گفت و گو با خبرنگار علمي ايرنا گفت بر اساس نتايج اين تحقيق افرادي كه صبحانه مصرف نميكنند دو و نيم برابر بيشتر از سايرين در معرض خطر چاقي قرار دارند.
صدا و صوت( تارهای صوتی):
گرفتگی صدا( ) :{{ گرفتگی صدا صبحها( ) عصرها( ) موقع سرماخوردگی( ) در اثر استفاده زياد و بد از صدا( ) درد در حنجره موقع حرف زدن( ) گرفتگی صدا ناشی از آواز خواندن يا مداحی( )گرفتگی با حرف زدن بدتر می شود( )}} صدای عميق( ) صدا انگار از ته چاه در می آيد( ) اصلا صدا در نمی آيد( ) صدا عادتا بلند است( ) صدای خيلی ضعيف( ) تو دماغی صحبت می کند( ) به حالت نجوا صحبت می کند( ) تند تند حرف می زند( )
ـــــــــــــــــ ريه ها ــــــــــــــ
حملات آسمی:
حمله آسم شبها( ) صبحها( ) بعد از نصف شب( ) با هر بار سرماخوردگی( ) بعد از هيجان( ) بعد از غذا خوردن( ) به علت نفخ( ) آسم با حساسيت فصلی( ) هيستريک و عصبی( ) آسم با دوره های زمانی مشخص( ) چه دوره ای{................} در هوای مرطوب بدتر می شود( )
نفس تنگی:
نفس تنگی صبحها( ) عصرها( ) شبها( ) بعد از نصف شب( ) در هوای سرد بدتر می شود( ) در هوای خنک بهتر می شود( ) در هوای آزاد بهتر می شود( ) با پله بالا رفتن ( ) نفس تنگی با سرفه( ) بعد از غذا خوردن( )در اثر گرد و خاک( ) بعد از کمی فعاليت بدنی( ) با نفس تنگی می خواهد خودش را باد بزند( ) در اثر نفخ شکم( ) در گرما نفس تنگی بدتر می شود( ) موقع دراز کشيدن بدتر می شود( ) دراز کش به پشت بدتر می شود( ) اگر زير سر پايين باشد بدتر می شود( ) بدتر با دراز کش به سمت چپ( ) بدتر با دراز کش به سمت راست( ) نفس تنگی قبل از عادت ماهانه( ) موقع عادت ماهانه( ) نفس تنگی با حرکت بهتر می شود( ) با نفس تنگی می خواهد در و پنجره را باز کند( ) نفس تنگی موقع طپش قلب( ) نفس تنگی در خواب( ) تا می خواهد به خواب برود( ) نفس تنگی با حرف زدن( ) موقع بيدار شدن ( ) نفس تنگی با راه رفتن سريع( )
بند آمدن نفس( ) بند آمدن نفس با سرفه( ) بند آمدن نفس موقع خواب( )ميل به تنفس عميق( ) با نفس عميق بهتر می شود( ) اصلا نمی تواند نفس عميق بکشد( )
سرفه:
سرفه فقط در روز ها( ) عصرها( ) شبها( ) تمام روز و شب( ) بعد از نيمه شب( ) ساعت های خاص{...................} در اثر سرفه از خواب بيدار می شود( ) سرفه در هوای آزاد( ) در هوای آزاد بهتر می شود( ) سرفه همراه با خون دماغ( ) سرفه در هوای سرد ( ) سرف در اثر خشم و عصبانيت( ) سرفه با آسم( ) سرفه شبيه پارس کردن سگ( ) سرفه با حمام بدتر می شود( ) سرفه با نفس عميق بدتر می شود( ) موقع لرز( ) سرفه با حالت خفگی( ) سرفه در هوای سرد و مرطوب( ) سرفه با نوشيدنی ( ) سرفه با نوشيدنی بهتر می شود( ) سرفه با نوشيدنی سرد( ) با نوشيدنی سرد بهتر می شود( ) با نوشيدنی گرم بهتر می شود( ) با رفتن از اتاق گرم به سرد( ) سرفه دائم( ) سرفه خروسکی( ) سرفه خروسکی شبها( ) سرفه بعد از نوشيدن( ) سرفه خشک( )سرفه در اثر خشکی حنجره( ) سرفه انگار گرد و غبار در گلو هست( ) سرفه با غذا خوردن( ) سرفه با فعاليت بدنی( ) سرفه با تب( ) با خروج خلط سرفه بهتر می شود( ) سرفه با خارش در سينه( ) سرفه با خارش در حنجره( ) سرفه با احساس غلغلک در حنجره( ) سرفه با خنديدن( ) دراز کش بهتر می شود( ) دراز کش شبها بدتر می شود( ) دراز کش به پشت بدتر( ) دراز کش به شکم بدتر می شود( ) سرفه در دراز کش به سمت راست( ) بدتر با دراز کش به سمت چپ( ) سرفه موقع عادت ماهانه( ) سرفه قبل از عادت ماهانه( ) سرفه با حرکت بدتر می شود( ) با حرکت بهتر می شود( ) سرفه عصبی( ) سرفه های دردناک( ) هر حمله سرفه دوتادوتا است( ) هر حمله سه تاسه تا است( ) در هر حمله سرفه ها طولانی است( ) سرفه های کوتاه( ) سرفه موقع برخاستن از جا( ) موقع سرفه حتما بايد از جا بلند شود( ) سرفه در خواب( ) سرفه مانع خواب می شود( ) سرفه با سيگار کشيدن( ) سرفه همراه عطسه( ) سرفه با غذای ترش( ) سرفه انگار از معده بالا می آيد( ) سرفه در حالت خم شدن به جلو( ) سرفه موقع حرف زدن( ) اگر رو انداز کنار برود سرفه می کند( ) سرفه های خيلی شديد( ) با سرفه صورت کبود می شود( ) با سرفه صورت قرمز می شود( ) سرفه با خيس شدن بدن( ) سياه سرفه( ) سرفه در باد( )
خلط:
خلط صبحگاهی( ) عصرها( ) شبها( ) خلط سوزاننده( ) خلط خونی( ) خلط با خون روشن( ) خلط با خون تيره( ) با رگه های خونی( ) خلط قهوه ای( ) زرد رنگ( ) سبز رنگ( ) سفيد رنگ( )خاکستری( ) خلط بسيار زياد و حجيم( ) خلط به سختی بالا می آيد( ) خلط خيلی راحت بالا می آيد( ) خلط کف آلود( ) چرکی( ) خلط کشدار و چسبنده( ) مجبور است خلط بالا آمده را غورت دهد( ) خلط کاملا شفاف( ) خلط با طعم:{{ تلخ( ) ترش( ) شور( ) شيرين( ) خاک( ) تخم مرغ مانده( ) فلز( ) طعم استفراغ( ) }}
اگر ناراحتی يا خصوصيت خاص ديگری در شما وجود دارد که اينجا گفته نشده است در پايين ذکر کنيد و همينطور اگر مسئله ای در گذشته وجود داشته و الان خوب شده است
{.....................................................................................................................}
{.....................................................................................................................}
{.....................................................................................................................}
ــــــــــــــــ سينه و قلب ـــــــــــــــــ
آنژين صدری( درد سينه با منشا قلبی)( ) احساس اظطراب در سينه( ) دلشوره در قلب( ) کوچک شدن يا بودن پستانها در خانمها ( ) برونکيکتازی( ) سابقه سرطان در سينه( ) احساس اينکه قلب برای مدتی متوقف می شود( ) ترس از اينکه قلب به ايستد مگر آنکه مرتب راه برود( ) احساس سرما در سينه( ) احساس سرما در قلب( ) احساس فشردگی در سينه( ) :{{فشردگی مثل يک باند دور سينه است( ) فشردگی سينه با سرفه( ) موقع نفس کشيدن( ) فشردگی در قلب( ) }}ترک نوک پستانها( ) گشادی قلب( ) ادم ريوی( آب آوردن ريه)( ) احساس خالی بودن سينه( ) اکزما روی سينه( ) احساس لرزش و پرپر زدن در سينه ( ) احساس پری در سينه( ) احساس پری در قلب( ) احساس گرما در سينه( ) خونريزی ريه( ) بزرگ شدن قلب( ) تورم و بزرگ شدن پستانها( ) برونشيت( ) اندو کارديت( ) پريکارديت( ) روماتيسم قلبی( ) التهاب پستانها( ) خارش سينه( ) خارش پستانها( ) خارش زير بغل( ) صدای قلبی دارد( ) احساس فشار روی سينه( )
شير دادن:{{ اصلا شير ندارد( بعد از زايمان( ) بچه از خوردن شير مادر خود داری می کند( ) شير خود به خود جاری می شود( ) ترشح شير در زنان غير حامله و زائو( ) در اثر مسئله ای شير قطع شده( ) تورم کوچک و سفت در پستانها( ) }}
درد در سينه:
درد سينه فقط در شبها( ) موقع سرفه( ) درد موقع نفس کشيدن( ) درد سينه بعد از غذا خوردن( ) درد سينه با حرکت بدتر می شود( ) بدتر با نفس عميق( ) درد سينه با فشار روی سينه بهتر می شود( ) با دراز کشيدن روی قسمت دردناک بهتر می شود( ) سينه با لمس کردن هم دردناک است( ) درد سينه موقع راه رفتن( ) درد زير بغل( ) درد ترقوه( ) درد در پستانها( ) درد پستانها قبل از عادت ماهانه( ) سفتی و سنگينی پستانها قبل از عادت ماهانه( ) درد سينه موقع شير دادن به بچه( ) درد پستان راست( ) درد پستان چپ( ) درد نوک پستان( ) درد کناره ها و طرفين سينه ( ) درد جناغ سينه( ) درد قلب( ) درد قلبی که به دست چپ می کشد( ) درد قلبی که به کتف چپ می کشد( ) درد سوزشی سينه( ) درد سوزشی سينه موقع سرفه( ) درد سوزشی پستانها( ) درد سوزنی و تيز( ) کيفيتهای ديگر درد {.......................}
ضربان قلب:
صبحها( ) شبها( ) طپش قلب با اظطراب( ) با پله بالا رفتن( ) طپش بعد از غذا خوردن( ) بعد از هيجان( ) با فعاليت کم بدنی( ) با ترس( ) طپش موقع دراز کش( ) دراز کش به سمت چپ( )دراز کش به سمت راست( ) طپش با يائسگی( ) طپش قبل از عادت ماهانه( ) موقع عادت ماهانه( ) طپش در خواب( ) طپش موقع راه رفتن( )
عرق سينه( ) عرق زير بغل زياد( ) عرق زير بغل بدبو( ) غده در پستانها( ) زخم طولانی مدت پستانها( ) احساس ضعف در سينه( ) احساس ضعف در قلب( )
در صورتيکه مشکل ديگری وجود دارد يا توضيحات بيشتری در موردی لازم است در پايين بنويسيد. مشکلاتی که قبلا وجود داشته و الان وجود ندارد را در پايين بنويسيد
1. مشکلات مربوط به موهایتان را برطرف کنید. مو همیشه یکی از جنبه های اصلی زیبایی به حساب می آمده است. برای زیباتر نشان دادن چهره تان، باید مدل مویی را انتخاب کنید که کاملاً برانده فرم صورتتان باشد.
برای این منظور می توانید به سالن های زیبایی مراجعه کرده و از متخصصین زیبایی کمک بگیرید. مطمئناً یکی از مدل های مو هست که بیشتر از بقیه مدل ها به شما می آید، باید همان مدل را پیدا کنید.
برای تنوع بیشتر می توانید موهایتان را رنگ کنید، البته رنگی که با رنگ چهره تان نیز متناسب باشد. استفاده از متخصص در این زمینه شما را مطمئن خواهد ساخت که موهایتان خراب نخواهد شد.
علاوه بر مدل و رنگ مو، می توانید با تغییر محصولات بهداشتی موی خود مثل شامپو، حالت دهنده و ژل، سلامت موهایتان را نیز افزایش دهید.
2. نحوه آرایشتان را تغییر دهید. این مسئله دیگر به همه ثابت شده است که آرایش تاثیر واقعاً شگرفی می تواند بر زیبایی افراد داشته باشد. دانستن نحوه صحیح انجام خط چشم، سایه چشم، خط لب، رژ لب، رژ گونه و کرم پودر می تواند به شما کمک کند تا زیبایی های چهره تان را نمایان تر سازید. در این قسمت به برخی از مهم ترین نکات آرایش صورت اشاره می کنیم:
- زیرسازی صحیح و مناسب باعث می شود آرایش بهتر و زیباتر روی صورتتان بنشیند. استفاده صحیح از کرم و پودر و پنکک و استفاده از مرطوب کننده قبل از آنها به شما در این زمینه کمک خواهد کرد.
- از رنگ های مناسب استفاده کنید. در این زمینه می توانید از رنگ موهایتان الهام بگیرید. متخصصین آرایش اعتقاد دارند که رنگ های کرم و خاکستری برای افراد بلوند و قهوه ای و شکلاتی برای افراد سبزه با موهای مشکی و خرمایی و رنگ های مسی، هلویی و قرمز هم برای آنها که موهای قرمز و شرابی دارند بسیار مناسب است.
- تکنیک های مختلف آرایش چشم را یاد بگیرید. از آنجا که چشم ها مهمترین مرکز زیبایی در صورت هستند، باید به طور صحیح آرایش شوند تا تاثیر بیشتری روی مخاطب بگذارند. یکی از روش های سایه زدن، کشیدن یک رنگ سایه روی پلک و بعد ادغام آن با رنگی دیگر است.
آندسته از افراد که چشمانی گود دارند، بهتر است از سایه های تیره تر استفاده کنند. آنها که چشمانی تنگ دارند، بهتر است خط چشم را کاملاً بیرون از لبه چشم کشیده و در گوشه های چشم آن را کمی پهن تر کنند. اگر چشمانی باز و درشت دارید، بهتر است خط چشم را داخل لبه چشم بکشید تا بزرگی چشم ها کمتر مشخص شود. برای چشم های ریز بهتر است از رنگ های کمرنگتر و برای چشم های درشت از رنگ های گرم تر استفاده شود.
3. پوست که بزرگتری اندام بدن است، در زیبایی ما از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. داشتن پوستی سالم و جوان باید در مرحله اول هدف شما قرار گیرد. در این قسمت به بعضی از نکات بهداشتی پوست اشاره می کنیم:
- برای دور ماندن از اشعه های زیان بخش خورشید، از ضد آفتاب استفاده کنید.
- تا حد ممکن از کشیدن سیگار خودداری کنید.
- تغذیه و خواب کافی و مناسب داشته باشید.
- بر خود استرس وارد نکنید.
- از محصولات آرایشی معتبر و باکیفیت استفاده کنید.
- بدون شستن دست ها، به پوست صورتتان دست نزنید.
- بطور مداوم ورزش کنید.
- برای مدت طولانی آرایش را روی صورتتان نگاه ندارید و پس از اتمام کار صورتتان را شستشو دهید.
4. نظافت صحیح. به نظافت و سلامت ناخن های دست و پا و همچنین دندان ها توجه داشته باشید.
از مد روز تا جایی پیروی کنید که متناسب شما باشد. استفاده از آخرین مُدهای روز به شما برای انتخاب لباس کمک کرده و باعث می شود راحت تر بتوانید آنچه مطابق خواسته و شخصیتتان است را پیدا کنید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
* از لحاظ جسماني، احساسي، ذهني و معنوي از خود مراقبت ميكنند.
* ميانه روي را در افكار، احساسات و رفتارهاي خويش حفظ ميكنند.
* قادر به پذيرش و پند گيري از اشتباهات خود ميباشند. قادر به بيان جمله "من اشتباه كردم" ميباشند.
* توانايي بخشش اشتباهات خود و ديگران را دارند.
* مسئوليت اداره زندگي خود را بعهده ميگيرند.
* تفاوتهاي فردي ميان افراد را ارج مينهند.
* به نقطه نظرات ديگران گوش ميدهند.
* همواره مسئوليت ادراكات، احساسات و واكنشهاي خود را بعهده گرفته و هيچگاه آنها را فرافكني نميكنند.
* از نقاط ضعف و قوت خود آگاهي دارند.
* همواره در حال پيشرفت و ترقي بوده و از ريسكهاي مثبت در زندگي بيم ندارند.
* داراي اعتماد بنفس و خود باوري بوده و به خود ارج ميدهند.
* اعتماد بنفس آنان بدور از خودبيني و غرور ميباشد.
* از آنكه مورد انتقاد قرار گيرند نمي هراسند.
* هنگامي كه از آنان پرسشي ميگردد حالت تدافعي بخود نميگيرند.
* در برابر موانع و مشكلات به آساني تسليم نميگردند.
* نيازي به تحقير و تمسخر ديگران ندارند.
* از آنكه در كاري شكست بخورند ويا در حضور ديگران نادان بنظر برسند ابايي ندارند.
* هيچگاه خود را مورد انتقاد و سرزنش مخرب و شديد قرار نميدهد.
* توانايي خنديدن به خود و زياد جدي نگرفتن خود را دارند.
* به خويشتن و توانايي خودشان ايمان و اعتماد دارند.
* به تصميم گيري هايشان اعتماد دارند.
* باور دارند كه فردي با ارزش، با قابليت، دوست داشتني، پذيرفتني و مهم ميباشند.
* نيازي به كمالگرايي ندارند.
* هيچگاه خودشان را با ديگران مقايسه نميكنند.
* از آنكه ديگران چگونه نسبت به آنان مي انديشند واهمه و نگراني ندارند.
* نيازي به اثبات و توجيه افكار و عقايد خود به ديگران ندارند.
| Design By : Night Skin |
که فلک از رنگ قرمز خالیست ......
تلالو آسمان را میبینی؟؟؟؟
گویند که خدا هم استقلالیست!!!!!!
با تشکر مدیر وبلاگ
شالیز
سال تاسیس 1/10/85
