دیدنی های شالیز
و...................
نشانههاي از استفراغ و اسهال بيماري انتقال چرخه - خطوط يا لكه هاي سفيد مي توانند نشانه كمبود آهن، روي يا پروتئين باشند. اين خطوط سفيد به ندرت ممكن است نشانه بيماري هاي كبدي، قلبي يا كليوي باشند.
- ناخن هاي نازك و پهن ممكن است نشانه كمبود ويتامين 1 2B باشند.
- ناخن هاي برآمده امكان دارد نشانه كمبود آهن باشند.
- ناخن هاي خشك و شكننده مي توانند نشانه كمبود كلسيم باشند.
- رشته هاي باريكي كه از پوست گوشه ناخن آويزان هستند، ممكن است نشانه كمبود ويتامين C باشند.
- ناخن هاي بي رنگ يا متمايل به زرد ممكن است نشانه كمبود ويتامين 12B يا آلرژي، بيماري هاي قندي، كبدي يا ضعف سلامت باشند.
- ناخن هاي متمايل به سبز امكان دارد نشانه عفونت بستر ناخن باشند.
- ناخن هاي متمايل به آبي ممكن است نشانه مشكلات تنفسي يا سوء تغذيه شديد باشند.
- ناخن هاي سالم - كوتاه يا بلند – مي بايست صاف، بدون لك، فرورفتگي يا برآمدگي، شفاف و متمايل به صورتي باشند. اگر ناخنهايتان بلند است بايد آنها را با سوهان حالت دهيد و تميز كنيد.
- در افراد جوان رشد ناخن ها سريع است. همراه با افزايش سن امكان دارد ناخن ها ضخيم تر، سخت تر و برآمده شوند. به همين دليل است كه همراه با افزايش سن مراقبت از ناخن اهميت بسياري پيدا مي كند.
- ناخن هاي خشك و شكننده؛ به دفعات كرم يا روغن دست بماليد. غذاهايي كه اسيدهاي چرب مفيد دارند (مانند تخم مرغ ، گوشت ، ماهي و حبوبات ) را بيشتر مصرف كنيد. همچنين از مصرف بيش از اندازه پاك كنندههاي ناخن كه حاوي استون هستند بپرهيزيد زيرا استون ناخن را خشك مي كند. هنگام شستن ظرف نيز حتماً دستكش بپوشيد.
مراقبت از ناخن هاي انگشتان پا به مراتب راحت تر از انگشتان دست است؛ زيرا هرگز از آنها به عنوان وسيله استفاده نمي شود؛ بنابراين كمتر مي شكنند يا ترك برمي دارند. با وجود اين، به چند نكته براي محافظت از آنها اشاره مي شود:
- از پا برهنه راه رفتن در جاهاي خيس مانند حمام يا استخرهاي عمومي بپرهيزيد تا از عفونت هاي قارچي پيشگيري كنيد.
- جوراب خود را هر روز بشوييد و كفش هايتان را همواره پاكيزه نگه داريد.
- از پوشيدن كفش هاي تنگ پرهيز كنيد.
- به منظور كاهش خطر ابتلا به عفونت هاي قارچي، از حوله و وسايل شخصي ديگر افراد خانواده استفاده نكنيد رئيس انجمن تغذيه گفت: نمك زياد، رنگ و افزودني هاي خوراكي موجود در چيپس و پفك، ذائقه كودكان را به شوري يا بيش خواري هدايت مي كند.
دكتر سيدضياءالدين مظهري با اشاره به مصرف چيپس و پفك در كودكان گفت: اين مواد، كودكان را بي اشتها کرده و آنها را براي تامين غذاهاي روزمره دچار مشكل مي کنند و نيازهاي رشدي آنها را تحت الشعاع قرار مي دهند. وي با تاكيد بر عدم كنترل اين نوع توليدات تصريح كرد: اغلب روغن هايي كه براي تهيه چيپس به كار مي رود، احتمال دارد بارها و بارها بجوشد و در آن تركيبات سمي ايجاد شود كه مي تواند تاثير بسيار بدي بر سلامت جسمي و رشد كودكان داشته باشد.
رئيس انجمن تغذيه كشور، روند رشد دوران كودكي را سنگ بناي دوران نوجواني، جواني و ميانسالي دانست و تاكيد كرد : هرگونه تغيير در روند تغذيه مي تواند تغييراتي در پارامترهاي بيوشيميايي خون فرد به وجود بياورد. اين متخصص، تغذيه ي صحيح كودكان را نوعي سرمايه گذاري در جهت سالم سازي آنها در سنين بالا دانست و تاكيد كرد: توجه به تغذيه صحيح و جلوگيري از تاثير تبليغات سوء در جهت تغيير ذائقه كودكان در بلندمدت، تاثير بسزايي در جامعه دارد.
دكتر مظهري گفت: نتايج تحقيقات نشان مي دهد كه اگر در دوران ميانسالي، افراد دچار بيماري هاي قلبي ـ عروقي مي شوند، ريشه در تغذيه ي دوران كودكي آنها دارد و حتي كودكاني كه با وزن خيلي كم به دنيا مي آيند، مادران آنها در دوران بارداري از سيگار و مشروب استفاده كرده يا دچار سوتغذيه بوده اند .
وي با تاكيد بر اينكه به نوزادان تا 6 ماه اول غير از شير مادر هيچ ماده ديگري غير از قطره ويتامين D و A نبايد خورانده شود، تصريح كرد: اما متاسفانه در بررسي هاي انجام شده، به كودكان ايراني از 2 ماهگي پفك مي دهند.
دكتر مظهري با بيان اينكه سلامت كودكان از بعد اقتصادي، اجتماعي و فرهنگي بسيار مهم است، افزود: كودكان سالم بهتر از امكانات موجود در كشور بهره مي گيرند و هزينه هاي كمتري به دولت تحميل مي کنند و بازدهي بيشتري دارند. رئيس انجمن تغذيه كشور ادامه داد:تلاش بر اين است كه در بوفه هاي مدارس به جاي غذاهاي بي ارزشي مثل چيپس، پفك و نوشابه، از تنقلاتي همانند نخودچي، شاهدانه، كنجد بو داده، برنجك، دوغ و غذاهايي گرم استفاده شود.وي فرهنگ سازي قوي و اصيل تغذيه و رجعت به غذاهاي سنتي را كمك بزرگي به ذائقه كودكان دانست و توضيح داد: با يك فرهنگ سازي قوي مي توانيم از باورهاي غلط و گرايش هاي نابجا بكاهيم، زيرا اين مواد غذايي فاقد ارزش، نسل را فرسوده، كم توان و كم طاقت مي كند.
وي اعتقاد دارد كه در سياست گذاري هاي آينده بايد تعادل و ارتباط فرابخشي ايجاد گردد و سياست هاي بخش كشاورزي و صنايع غذايي با نيازهاي تغذيه اي هماهنگ شود
ارديبهشت در ايران در و سال مساعد فصل در وبا بيماري
بيماري شيوع منحني و ميكند پيدا شيوع و بروز امكان ماه
دامنه پاييز رسيدن فرا با و ميگيرد اوج تابستان در
.ميرسد صفر به آذر ماه در و يافته كاهش بيماري انتشار
بيماري شيوع پايان
نيست ، آن ميكروب نابودي منزله به پاييز مياني ماه در
از معيني درجات تا شد اشاره كه همانطور ميكروبها بلكه
بعد سال بهار در و ميمانند زنده زمستان در نيز سرما
بنابر.ميشود سرگرفته از بيماري شيوع بروزو چرخه دوباره
در مهمي نقش ميتواند زمينهها درتمام بهداشت رعايت اين
.داشتهباشد بيماري اين مهاربيماري نشانههاي
نشانه هاي بيماري
سفيد رشتههاي گاهي وبايي اسهال در.است التور وباي بيماري
خوني اسهال وجه هيچ به اسهال نوع اين.ميشود ديده نيز
.است متوسط و خفيف حد در بيماري موارد بسياري در و نيست
مدفوع و ندارد شكم درد بيمار شديد بيماري عارضشدن صورت در
بيمار ساعت چند ظرف اسهال گرفتن شدت با.جارياست و آبكي
رسانده درماني مركز يك به موقع به اگر ميرودو اغماء به
آب شديد كاهش اين بنابر.ميدهد ازدست را خود جان نشود ،
مشاهده محض به افراد.است بيمارالتور مرگ اصلي علت بدن
مراجعه بيمارستاني و مركزبهداشتي به بايد نشانهها اين
.شوند بستري (متوسط صورتنوع در) آزمايش دادن با و كنند
وباي بيماري در فرد به فرد انتقال
يا و ايدز مثل التور بيمار به زدن دست و ندارد وجود التور
.نمييابد انتقال طريق اين از بيماري و ندارد هپاتيتاشكالي
فرد مدفوع ازطريق بيماري اين انتقال احتمال تنهاراه
.مبتلاميباشد
و تشنگي رفع براي گرما فصل در بهويژه آلوده آشاميدنآبهاي
ميوهها ، شستشوي براي درختان آبياري آبهاي از يااستفاده
يخ مصرف و بستني دستفروشان ، توسط خام خوراكيهاي خريدانواع
را اسهالي و رودهاي بيماريهاي ميكروب انتقال آلودهامكان
جلوگيري براي ناخنها مرتب كردن كوتاه بنابراينشدتميدهد
صابون با دستها شستوشوي و آنها زير در آلودگي ازتجمع
آب با سبزيجات و كاهو سازي سالم توالت ، از پس بهطورمرتب
شير و مايع كشك جوشاندن ضدعفونيكننده ، ومواد سالم
چرخه اين ميتواند زبالهها مناسب نشده ، دفع پاستوريزه
.كند متوقف را انتقال
پزشك تا دربان از درماني مركز يك كاركنان و مسئولان آشنايي
وباي حاد بيمار يك بهموقع نجات و درمان در ميتواند معالج
.شود واقع موثر التور
-مراقبت از ناخن
- تميز كردن؛
از يك مسواك ناخن زبر براي برطرف كردن چرك زير ناخن يا اطراف پوست ناخن استفاده كنيد. همچنين پاك كننده مخصوص ناخن را به كار ببريد. در غير اين صورت ممكن است به سطح ناخن آسيب برسد.
- فرم دهي؛
ناخن ها بايد به آرامي به وسيله يك سوهان نرم سوهان زده شوند، نه با سوهان زبر؛ زيرا در اين صورت به ناخن آسيب مي رسد. پس به آرامي با زاويه 45 درجه از گوشه ناخن به طرف نوك انگشت سوهان بزنيد تا به لايههاي ناخن صدمه نزنيد. گوشه هاي ناخن را نيز زياد سوهان نكشيد، زيرا ناخن را ضعيف مي كند. به طور كلي مراقبت از ناخن هاي كوتاه آسان تر است.
- نگهداري؛
براي پاك كردن، خراش دادن، كندن يا باز كردن چيزي از ناخن هايتان استفاده نكنيد. همچنين هنگام شستن ظرف دستكش بپوشيد و براي حفظ رطوبت دست ها و ناخن ها از لوسيون و كرم دست روزانه استفاده كنيد.
رفع مشكلات ناخن
- عفونت ناخن؛
عفونت ناخن ممكن است منجر به خارش، خشكي، تاول، نرمي و شل شدگي ناخن شود. براي تجويز پماد ضد قارچ به پزشك مراجعه كنيد.
- جويدن ناخن؛
جويدن ناخن به مرور زمان باعث آسيب ديدگي ناخن ها مي شود. اگر شما ناخن هايتان را مي جويد، آنها را به محلول ضد جويدن ناخن آغشته كنيد. اين عمل باعث مي شود كه قبل از جويدن ناخن به اين كار فكر كنيد.
- رشته هاي كنار ناخن؛
ممكن است اين تكه پوست هاي مردهِ نزديك به ناخن دردناك باشند. آنها را به دقت بچينيد، ناخن ها را با مصرف کرم مرطوب نگه داريد و از مكمل هاي ويتامين B و C استفاده كنيد يا غذاهايي مانند سبزيجات و مركبات را بيشتر مصرف كنيد.
- رشد ناخن درون پوست؛
اين حالت دردناك زماني ايجاد مي شود كه ناخن به طرف داخل پوست يا گوشه انگشت رشد كند. در اين حالت ناخن را خيس و به دقت آن را كوتاه كنيد. اگر بهتر نشد به پزشك متخصص مراجعه كنيد.
ناخن هاي انگشتان پا
به منظور حفاظت از پوست در برابر اشعه خورشيد استفاده از كرم يا لوسيون ضدآفتاب با فاكتور حفاظت خورشيدي (SPF) حداقل 15 و بكارگيري از آن 20 تا 30 دقيقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد ضروري است. مصرفكنندگان بايد اطمينان حاصل كنند كه تمام اعضاي بدن از جمله پاها، بازوها، صورت، گردن و مچ پا به پايين به ويژه در صورت پوشيدن سندل و دستها بايد با اين محصول حفاظتي پوشيده شوند.
همچنين در صورت شنا كردن و يا عرق كردن زياد بهتر است كه به دليل احتمال پاك شدن پوشش قبلي مجددا از كرم در طول روز استفاده شود. كلاه مناسبترين پوشش براي جلوگيري از برخورد آفتاب با پوست صورت است، اما اگر از كلاه بيس بال استفاده ميكنيد ماليدن كرم ضدآفتاب به پشت گردن و گوشها ضرورت دارد.
از سوي ديگر اگر تصور ميكنيد به دليل ابري و گرفته بودن هوا نيازي به اين پوشش محافظ نداريد اشتباه ميكنيد، چرا كه به گفته كارشناسان اشعه مضر فرابنفش خورشيد حتي از ابرها و آب نيز عبور ميكند.
همچنين شن، آب و برف ميتواند نور خورشيد را منعكس كرده و ميزان اين پرتو فرابنفش را افزايش دهد. در چنين مواردي استفاده از كرمهاي با SPF بالاتر و ماليدن آن بر روي بيني و لبها با اكسيد روي الزامي است. درصورتي كه پوست حساسي داريد خواندن برچسب روي كرم پيش از استفاده بسيار مهم است.
حتي در مواردي كه اين كرمها به لحاظ مسايل آلرژيزا و آزمايشهاي درموتولوژي كنترل شده باشند باز هم در برخي موارد پوست افراد به آنها حساسيت ميدهد. در اين شرايط به مدت 3 روز از اين محصولات و به مقدار كم بر روي پوست آزمايش كنيد و در صورت عدم مشاهده علايم حساسيت و آلرژيك از قبيل قرمزي و التهاب ميتوانيد از آن استفاده كنيد.
| Design By : Night Skin |
که فلک از رنگ قرمز خالیست ......
تلالو آسمان را میبینی؟؟؟؟
گویند که خدا هم استقلالیست!!!!!!
با تشکر مدیر وبلاگ
شالیز
سال تاسیس 1/10/85
